winter

Koolhydraten, koolhydraten, koolhydraten. Deze voedingsbron is over het algemeen heilig voor fietsers als het op energie aankomt. Zowel bij lange duurinspanningen als bij korte intensieve ritten zijn koolhydraat houdende producten belangrijk om je training goed uit te voeren. Bij veel lichamelijke inspanning is het belangrijk om veel energie op te nemen. In de winter trainen …

Hoe eet je als fietser (on)gezond in de winter? Lees verder »